肝不好,脚先知若双脚发出这4个信号,建议

导语：人们的日常生活当中大家常说”百病始于脚，养生先养脚“，双脚被称为是身体的”第2个心脏“，在脚底分布着非常多的穴位，而这些穴位和我们身体各个脏腑相连。

当器官出现病变问题时，脚底也会出现一系列的预警信号，所以我们大家在日常生活当中，可以通过双脚的变化以此来判断个人身体内部是否出现了异常问题。

肝脏这个器官在人们的身体当中起到了非常重要的作用，这个器官基本上没有任何的痛觉神经，而当肝脏出现损伤时，人们也很难以在第一时间里得到察觉。

绝大多数的人在日常生活当中不太注意养肝护肝，认为只要身体没有疼痛感就意味着干燥依旧处在健康状态，其实这样的想法完全是大错特错的。

当双脚有着以下这些异常时，很有可能意味着肝脏已经受到了损伤，这也可能是身体在向自己发出的求救信号，建议大家引起重视避免使肝脏问题持续受损。

个日常习惯最伤肝，你或许还在天天做

吃发霉食物

如果想要更好的养护肝脏，在日常生活当中就要避免吃一些发霉变质的食物，因为发霉变质的食物当中，绝大多数都存在着黄曲霉毒素。

这是一种有毒物质，它的毒性更是砒霜的68倍，进入到身体里，首先就会容易损伤肝脏，时间一久堆积在身体当中，就会容易诱发肝癌。

抽烟喝酒

抽烟与喝酒或许是许多人在日常生活当中每时每刻都在经历的事，虽然抽烟与喝酒可以释放压力，放松心情，但是却会容易损伤健康。

特别是会容易使毒素和垃圾堆积在肝脏当中，加重肝脏负担，诱发肝脏疾病出现。

经常熬夜

夜晚的23:00到凌晨的1:00，属于是肝脏的一个排毒时间，而这个时间段一般都是需要在熟睡当中进行的。

若是大家在日常生活当中进行熬夜的话，也会容易影响到肝脏的正常排毒，甚至会容易加剧肝脏负担，并且会使毒素累积过多，从而损伤到肝功能。

经常生气

大家总是认为生气伤肝，生气对于肝脏的损害可以说是非常大的，因为当人的情绪波动比较剧烈的时候，身体当中的荷尔蒙和激素水平分泌就会受到相应的限制。

而这种现象就有可能会影响肝脏的血液供应，慢慢地肝脏的细胞很有可能就会由于缺血而出现坏死现象。

02肝不好，脚先知？若双脚发出这4个信号，建议尽早进行肝功检查

脚趾甲干枯易断

从中医的角度上来讲，"肝主筋"，指甲其实就是人们身体外面的筋，所以如果存在着肝不好的现象，也会对脚趾甲带来一定的影响。

肝脏就相当于是我们身体的血库，而指甲又是需要血库当中的血液来进行滋养的。

肝脏病变会容易减少血库当中的血量，指甲无法得到充沛的肝脏血液来进行滋养的话，便会出现煤气色，并且会出现干枯易断的现象，

脚掌纹增多

肝脏对身体健康而言可以说是特别重要的，可以有效的帮助身体代谢身体里的毒素与垃圾，而当肝脏受到损伤时，血液就会受到相应的影响，双脚离心脏很远，所以脚掌温会有所增加。

如果大家在日常生活里，发现双脚的脚掌纹有所增多，大家一定要提高警惕，这很有可能就是肝脏发出的相关求救信号。

肝脏受伤时，血液没有办法供应到脚上就会容易带来这种问题，建议大家及早就医检查，看看是否是肝脏出现了麻烦。

脚底发黄

在正常的情况下，我们脚底的颜色应该是呈现粉色或者淡红色的，脚底的角质层应该是处于比较薄的状态。

除非是那些经常走路或者是经常去干重体力劳动的人，脚底的颜色会稍微发黄，而且脚底的角质层也是偏厚状态。

一旦肝脏出现了病变现象，血液里的游离胆红素没有办法及时的排出身体之外，长期滞留在血液里就会容易加重身体负担，这种现象也就会容易带来脚底发黄的问题。

双脚肿胀

由于肝脏具备着分泌已经合成蛋白质的效果，而这种作用对于维持血管内外的渗透压有着非常重要的效果。

而且下腔静脉以及门静脉由肝脏进行行走，若是肝脏出现了问题就会容易导致血管阻力增高，这些问题都有可能会带来双脚肿胀的现象。

但并非是所有的下肢水肿都是由于肝脏疾病所带来的，导致双脚肿胀的原因也有很多，比如妊娠水肿、心脏衰竭、下肢静脉曲张、各种类型的肾病以及肾炎等。

03除了双脚的提醒以外，肝不好还有这些表现

1、脸色发黑，没有弹性，皮肤粗糙。其实这就是临床上所讲到的肝病面容及慢性肝脏疾病，伴随着黄疸问题时，便会容易出现脸色发黄的现象，并且会伴随着皮肤发黄、眼睛发黄、尿液发黄等；

2、食欲不振，容易恶心、呕吐、厌油腻。肝细胞损伤时会容易影响到肝脏的分泌，这就会容易降低消化脂肪和身体里蛋白质的能力；

3、口干口苦。肝功能受到了损伤时，会容易使身体里的胆红素水平升高，这就会容易影响味觉神经，从而导致人们出现口干口苦的问题。

04经常吃3种食物，肝脏会好好“感谢”你

葡萄

葡萄当中不仅含有丰富的维生素C还含有大量的花青素，这种物质能够达到良好的抗氧化效果，可以美容养颜，也可以有效的提高肝脏功能。

另外其中的抗氧化物质还可以很好的促进肝细胞再生，有助于维持身体的健康状态。

豆类食品

不管是豆干、豆浆、豆腐还是豆腐丝，都是我们日常生活当中经常会吃到的豆类食物。

在日常生活当中适当的去增加优质植物蛋白的摄入量，可以很好的增强免疫力和抵抗力，也可以调节激素水平，帮助呵护肝脏健康。

海带

海带当中含有着大量的海带多糖，这种物质可以很好的帮助清除身体里的毒素垃圾。

另外海带当中还含有着大量的维生素和酸性葡聚糖类物质，能够很好地阻止放射性物质对于肝脏的损伤，帮助保健肝脏。

结语：肝脏这个器官属于是人们身体当中非常重要的一个器官，很多人都认为养肝就是养命，建议大家在日常生活当中多多留意关于身体的异常，避免肝脏发生大问题。