95后父亲割肝救女,如何预防肝病

肝脏是人体非常重要的器官，能新陈代谢，起到一个排毒的效果，如果它出现了问题，身体里面的毒素就容易累积，对健康的影响非常大。

由此我们在日常生活中应该怎么预防肝病，保持身体健康呢？

1、适当饮酒

这一点是很重要的，酒精对人体的伤害非常大，过度饮酒会大大提高患病的风险，肝脏的代谢能力将会大大下降，特别是患有肝病的患者一定要戒酒。

2、注意饮食

注意荤素搭配，吃肉要适量，还要多补充各种类型的维生素，还需要多补充蛋白质。可以吃豆制品、胡萝卜、番茄、猪肝，喝牛奶、蜂蜜等。

3、不要熬夜

经常熬夜会影响到肝脏健康，凌晨1-3点是养肝的最好时间，如果熬夜就会养肝血不足，所以我们尽可能不要熬夜。

4、保持体重

不能吃太胖，超重可能增加患肝病的几率。比如脂肪肝，脂肪增多，肝上的脂肪也会增多，但是减肥也要饮食均衡加适量运动。

如果得了肝病也不要恐慌，医院就医。