慢性肝病重在预防,提醒做好2个细节,肝病

肝脏是人体内最大的解毒器官，几乎人体产生的所有毒性物质，都需要通过肝脏来进行分解。然而，肝细胞本身却非常脆弱，生活中不良习惯、饮食等都会对肝脏造成伤害，从而诱发肝脏疾病的出现。

在临床上肝病分为急性和慢性两个种类，其中以慢性肝病尤为多见。

所谓的慢性肝病，指的就是病程或潜伏期较长、治疗起来相对缓慢的疾病。目前临床上常见的慢性肝病包括了病毒性肝炎、肝硬化、重度脂肪肝、酒精肝等多个种类。

临床上慢性肝病的病程一般都会持续六个月以上，肝脏会慢慢受到疾病侵害，最终发展为肝细胞病变、坏死，从而引发一系列并发症。

慢性肝病不仅会持续对肝细胞造成伤害，导致肝功能下降、肝细胞损伤。若不及时进行治疗，病情还会向着肝纤维化、肝硬化，甚至是肝癌方向发展，给健康造成极大危害。

就目前的医疗技术而言，对于慢性肝脏疾病还没有良好的治愈办法，这包括了乙肝、丙肝或肝硬化等，如若病情发展到一定地步，那更是难以控制。

所以，对慢性肝炎来说，最佳的办法就是“预防”！

想要预防慢性肝病，以下两个细节不能忽视：

饮食和生活细节。如若长期摄入高脂肪、高热量等食物，不仅会导致肥胖出现，同时脂类物质还会不断在肝脏处堆积，诱发脂肪肝的出现。

所以，在平时应注意避免大量摄入高热量食物，营养合理搭配、粗细粮分配平衡，如此既能够维持营养供给，也不会对肝脏造成伤害。

除此外，“酒精”也是万恶之源，它是直接伤害肝脏的重要因素。因为酒精的主要成分是乙醇，其进入人体后需要通过肝脏分泌的乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等来进行代谢。

乙醇对人体伤害虽然小，但是乙醛却会直接对肝脏造成伤害。长期大量饮酒不仅会造成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎的出现，且随着肝脏伤害日益严重，还可向着肝硬化、肝癌等方向发展，所以戒酒也是重中之重。

除了饮食以外，在生活中也应注意调整个人情绪、保持良好的睡眠。如若长期性格暴躁易怒、情绪抑郁，容易造成肝气郁结等问题出现，对肝脏健康不利。

从中医的角度来说，晚上22点到凌晨3点正是肝脏自我调节和修复的时间，若此时还没有入睡，就容易造成肝脏损伤。

注意用药安全。很多人在身体出现小问题后，为了节省时间和金钱，会自行购买药物来进行治疗。当出现慢性疾病后，有部分朋友还会盲目轻信偏方，自行抓药治疗。

殊不知，肝脏本身就是体内最大的解毒器官，且其也参与了药物代谢，能分解药物中的某些有毒物质。如若盲目用药的话，就可能会对肝脏造成损伤。

特别是在某些药物的说明书中，还标注了：长期服用可引起肝酶升高，请在医生指导和建议下用药。这类药物不能随便加量服用。

最后还要提醒大家，某些慢性肝病还可通过“性”渠道进行传播，比如乙肝病毒就可通过性传播渠道感染。所以，在生活中一定要注意保护自己。