研究肝病50年,大夫提醒养肝不算太复杂,

　　近年来，肝硬化的发病率逐年上升，并且患病人群越来越明显年轻化。由于肝病早期的症状往往不够明显，许多患者在意识到明显的身体不适时，已经发展到肝病晚期。临床上，肝硬化一旦发展到晚期，患者预期寿命只有约2~3年，会给他们的生命安全带来极大的伤害。有着50年肝病临床经验的聂大夫，几十年来参与治疗了上千位肝病患者，在肝病防治领域有着突出的贡献，直到现在七十多岁的高龄了，每天还会坚持出诊8个小时。在他看来，90%以上的肝硬化疾病都是由不良的日常饮食习惯造成的。预防和控制此类疾病发作的最重要方法是进行日常饮食调整。此外，聂大夫还发现了肥胖和肝硬化之间的关系，大约70%的肝病患者BMI（身体质量指数）指数超过24，属于超重人群人群。养肝不算太复杂，少吃这三样东西，肝脏会更加健康(1)高脂肪的食物一般肥肉、油炸食品、奶油、甜品中的脂肪量会比较高，反式脂肪酸的含量高，容易使人变得肥胖。脂肪堆积过多，影响到肝脏的消化代谢功能，还会引起肝脏代谢紊乱，容易形成脂肪肝。(2)变质发霉的食物变质发霉的食品还含有较多的黄曲霉毒素物质，是世卫公布的2B类致癌物之一，可诱发肝硬化、肝腹水、肝癌等重症，劝大家仔细分辨好，不要误食。(3)腌制类食物说到腌制，我们第一个想到的就是盐，腌制类的食品在制作过程中需要用到大量的盐分来腌制。食物在腌制过程中会产生亚硝酸盐、硝酸铵等物质。多吃对身体有害，影响肝功能。我们的肝脏出现问题时，身体会发出什么样的信号？肝内科医生提醒你：出现下面异常的任意一个，也要引起重视，尽快检查肝功能。1.皮肤黄染，黄疸出现2.尿液经常是深黄色3.皮肤异常发痒，长出蜘蛛痣4.手掌发红，也就是肝掌5.右上腹疼痛，腹胀腹泻6.没有食欲，恶心呕吐，体重异常下降肝不好的人，生活中要如何养肝，避免肝病恶化？首先，我们需要尽快就医，在医生的建议下看看是否需要药物的治疗，如果需要那就按时吃药，抑制病情的恶化；然后，我们生活中要适时地补充一些养肝的营养，也就是一种食疗的方式。养肝的食物就比如枸杞、葛根、婆婆丁、甘草等，可以用它们做成，每天喝一点，能够帮助强肝补肾，促进肝毒的排出，减轻肝脏的代谢压力，增强肝功能，促进肝功能的恢复。最后就是要要保持一个良好的生活习惯。抽烟喝酒这些伤肝的行为我劝大家要尽早戒掉，还有就是熬夜也是一种非常伤肝的行为，要养成早睡早起的好习惯，早餐一定要吃，这样就能够给肝脏的恢复营造一个良好的环境。

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