身体出现4种症状,或是肝脏已经扛不住

近年来肝病患者逐年增多，并且一经发现既是晚期，肝癌已经成为很多肝病患者的噩梦。由于许多人的忽视，再加上肝脏处缺少痛感神经，很容易导致病情的反复加重，最终发现后一般为肝癌中晚期。

案例分享：

今年45岁的王先生在一家保安公司上班，为人十分谦和，工作恪尽职守，受到了很多派遣公司的赞扬，有一儿一女都刚上大学，一家人和和美美的，但是两个月前一次体检，打破了这个家庭的平静。

王先生公司组织体检，在做胸透的时候发现肝部有明显的阴影部分，医医院做一下肝功能检测，听了医生的话医院做了肝功能检测发现，血液中的甲胎蛋白和转氨酶竟然高于常人几倍，肝部发现大小不同的肿瘤快，最终确诊为肝癌。

妻子得到这个消息后无法接受，自己丈夫今年才45岁，怎么就忽然得肝癌了呢？

医生通过询问张先生生活习惯和以往病例发现，原来张先生很早之前就查出自己有肝炎，当时医生就劝告他要忌口，当时张先生却不以为然，感觉又不是什么严重的症状，仍然我行我素。

事发前，张先生身上也出现了一些消化不良、经常腹胀、时不时还出现右上腹疼痛等现象，这些都属于很常见的常见的症状，一直都没有想到会得大的疾病，要不是这次体检，王先生还真不知道自己患上肝癌了。

其实肝病患者病情反复加重与我们日常的饮食习惯有很大的关系，若食用不对很容易增加肝脏负担，导致肝脏发生异常。

专家提醒：肝不好的人，厨房常见的3种蔬菜，应尽量避免，莫忽视

1、油腻食物

若肝脏出现异常后，有些食物一定要忌口，油腻食物就是其一，如：红烧肉、炸鸡、烤鸭、薯条等都含有大量的油脂，若长期摄入，很容易增加肝脏负担。

这是因为肝脏具有代谢脂肪的能力，长期食用油脂食物，会导致人体脂肪增多增加肝脏负担，影响肝脏正常代谢，一部分为及时分解的脂肪会堆积在肝脏处，很容易损害肝脏健康，增加肝脏病变的几率。

2、久泡菌类

菌类食物一直都很受许多家庭的喜爱，不仅口感好，营养价值也很丰富，一般为了方便运输储存，大部分都是风干包装好的，食用前用水泡发后烹饪，如：木耳、银耳、香菇等食物，但是如果在泡发过程中方式不对，还很容易导致秉承肝病的催化剂。

例如：木耳是佳通中很常见的一种食物，若泡发时间过长会隔夜，很容易滋生细菌真菌，其中最具有代表性的莫过于米酵菌酸，这种物质是一种强烈的致癌物，人体食用后，很容易导致肝细胞水肿坏死，长此以往导致肝脏发生癌变。

3、腌制食物

生活中很多种蔬菜为了能储存，都会选择腌制，并且口味也很丰富，但是在腌制过程中为了增加保持日期和口味会加入大量的食用盐，在发酵的过程中很容易滋生亚硝酸盐。

这种物质摄入人体中，会在肝脏处进行化学反应，形成亚硝胺，此物质被世卫列为一级致癌物，人体摄入后会对损伤肝脏细胞，导致肝脏发生病变的几率增加。

身体出现4种症状，或是肝脏已经扛不住，应早做检查，别大意

1、皮肤、巩膜、尿液发黄——胆红素不能被及时代谢；

2、消化不良、腹胀——肝功能下降，胆汁分泌不足；

3、流鼻血、大便发黑——凝血因子不能被有效合成。

4、腹部右上方疼痛——肝内出现肿瘤挤压隔膜肌或周围器官；

身体出现异常后，一定要及时调理，防止肝脏发生病变，调理肝脏可以从身边的小事做起，防止肝脏发生异常。

想要呵护肝脏健康，可以从身边的这3个方面入手

1、多运动

经常运动的人身体素质都很不错，运动对人体健康有很大的帮助，特别是肝脏，身体中的毒素垃圾、代谢杂质都需要肝脏进行代谢分解。

并且运动时还燃烧大量的热量，促进身体出现帮助人体排毒，有效减轻肝脏负担，对于肝脏不健康的人群，应尽量控制好运动量，每天坚持半小时以上，选择一些轻缓有氧运动，更好的保护肝脏健康。

2、及时身体水分

人体正常运转离不开水分的参与，常喝水能加速人体新陈代谢，帮助身体解毒排毒，成人每天应补充大约ml的水，这样对肝脏有更好的促进作用。

在喝水时可以加入一些对肝脏有帮助的云台冰菊，效果会更好，此菊花中含有大量的硒、类黄酮、水苏碱等元素，利于肝脏健康。

水苏碱：具有良好的促进作用，能有效帮助肝脏分解代谢人体多余的脂类物质，避免大量的脂肪堆积在肝脏处，增加脂肪肝的发生。

硒元素：能有效帮助肝脏自我修复能力，并且还能提高肝脏内噶抵御病毒的能力，对保护肝脏有很好的效果。

类黄酮：具有抑制身体中毒素垃圾的沉淀有良好的作用，帮助肝脏降低损伤的风险。

在杯中加入一些云台冰菊，用开水浸泡后饮用，更容易吸收。

3、少熬夜

肝脏属于一个哑巴器官，并且也是一个不知疲惫的器官，晚上睡眠时，身体中的很多器官都处于休息状态，肝脏还会加速人体代谢、合成、分解的工作。

若长时间熬夜，很容易导致肝功能下降，导致大量的毒素垃圾堆积在体内，影响身体健康，建议每天早睡早起，这样才能更好的保护肝脏健康。