年轻女孩患上肝硬化,提醒脸上出现3个变化

肝脏，是人体不可或缺的一个“化工厂”，负责着全身的排毒、解毒。

然而，肝脏也是很容易损伤的，比如，我们常说的“酒精性肝损伤”、“药物性肝损伤”等。

酒精性肝损伤很好理解，就是喝酒喝多了。而药物性肝损伤的范围其实很广，不仅仅是吃药这么简单，有时，我们长期接触一些有毒物质，也会让肝脏出现药物性肝损伤，引起肝脏病变。

年仅26岁的小曼，已经是一名严重肝硬化患者。她之所以早早被肝硬化盯上，就和她长期接触一种有毒物质——染发剂有关。

小曼是天生的少白头，从上高中开始，小曼固定每月去染一次头发，一晃十年过去了，不久前，小曼突然腹部鼓胀不适，浑身无力，饭后恶心腹泻，到医院一检查，已经是肝硬化了，而且已经出现腹水，是比较严重的阶段了。

染发剂起染发作用主要是通过氧化还原反应完成的，对苯二胺（PPD）是染色剂常用的氧化剂，绝大部分的染色剂里都含有，实验显示，PPD不光能引起过敏，大剂量应用还会影响肝肾功能，主要引起药物性肝损伤。

无论男女，脸上出现3个变化，最好查一下，肝脏可能“变硬”了！

变化一：面色发黑

正常人的面色，通常是红润且有光泽的，如果发现面色发黑，越来越黑，而且是那种没有光泽的暗黑，应注意查看肝脏情况，这可能是肝脏受损严重“变硬”的信号。

肝硬化出现脸色发黑的现象，在临床上称为肝病面容。是因为肝脏无法发挥其正常的功能，从而引起肝脏对体内雌激素的灭活障碍，导致血液中的雌激素不断累积，酪氨酸酶得不到很好的抑制，从而使酪氨酸转变为黑色素的量增多，以致面色加深。

变化二：眼睛发黄

眼睛巩膜发黄，是黄疸的一种表现，说明肝脏已经出现了严重的损伤，可能肝硬化已经比较长时间了，需要及时就医治疗。

当我们的肝脏受到损害，血液中的胆红素无法排出体外，而血液中的胆红素，积累太多的时候，则会体现在我们身体的表面，除了眼睛会发黄外，也可出现尿液发黄、汗液发黄、泪水发黄等。

变化三：色斑暗疮

脸上总是冒痘，色斑、暗疮此起彼伏，总是不断，这说明你的肝脏累积了过多的毒素，它可能已经严重受损病变了。

肝脏受损，功能不全，无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，面部就容易长痘痘。

肝脏还负责帮助人体调节气血，维持人体代谢正常。一旦肝功能不好，气血就会淤滞，水湿无法排出体外，脸上就会出现暗疮、色斑。

柔软肝脏，养护肝健康，以下这些事要谨记：

1、晨起排尿补水

早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

肝脏的排毒解毒过程需要大量的水，所以我们晨起排尿后应该注意补水，一来可以补充夜晚体内流失的水分；二来也能促进血液循环，加速身体加速身体代谢废物的排出，起到减轻肝脏负担的作用。

2、中午不要吃太腻

午饭是一天中最重要的一餐，但午饭也不宜吃的太过油腻。

经常吃油腻的食物，会使肝脏的代谢速率减慢，也会使肝内的血液流通速度减慢，变得粘稠，久而久之，肝脏上就会堆积过多的脂肪，影响肝脏的健康。

如果经常吃油腻的肥肉的话，肝脏细胞就会被破坏，使其活跃度减弱，当肝细胞的活跃度降低，肝脏的解毒功能、调节血容量能力也都会受到影响。

3、晚饭后，走一走

俗话说，饭后百步走，活到九十九。吃完晚饭后，出去走一走，散散步，不仅能放松精神，也能促进肝脏健康。

散步是最适合肝脏患者的运动，因为散步运动量不是很大，不会增加身体中的代谢负担，但同时还能对肝病起到很好的辅助治疗作用。

散步的时间安排在晚饭一个小时后最好，尤其是在19：00-21：00，此阶段人体机能处于平衡状态，全身的血液均匀的流向各个组织细胞，最适合于散步。

4、泡泡脚、好睡眠

夜晚，是肝脏活动较弱的时间段，此时要保证好的睡眠，才能让肝脏得到充分的休息。

临睡前不要吃东西，会给肝脏带来沉重的负担；可以适当泡泡脚，可以促进睡眠，提高睡眠质量。脚上有很多穴位，泡完脚后不妨按一按，也能促进肝脏健康。

行间穴在我们的脚背上，在第１，第２跖之间的缝纹头处。这是足厥阴肝经上的穴位，善于清肝泻火，可以每天按摩3-5分钟。

太冲穴在脚背上，在第一、第二跖骨要结合之前的那个凹陷处。是肝经的原穴，也被称为人体的出气筒，按揉这里可以疏肝理气。

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