肝不好的人,如果睡觉出现这5个症状,

肝脏是人体非常重要的排毒系统，主要是将体内的毒素排出体外，过滤有害物质也是人体的，非常重要的过滤器，官，当肝脏受到损伤，出现异常，那么毒素就会积聚在体内，久而久之就会导致身体出现中毒的现象，对身体的伤害是非常大的，当当不好，并不是两三日就可以德尚的，这是由于一个循序渐进的过程，当干病发生的过程，人体总会出现，不适感，比如肝不好，在睡觉的时候会出现这五个异常，也可以通过这些症状来判断肝脏是否存在健康问题，

肝不好的人，如果睡觉时有这5个表现，恭喜，肝病正在好转

1、晚上睡觉不打鼾

很多人晚上睡觉的时候都有打鼾的习惯，认为这是劳累所致，但是很多人却不知道，如果经常打鼾，或者打鼾的声音如雷，真是该将不好所导致的，说明肝火比较旺盛，而晚上经常打鼾的人也会影响睡眠质量，甚至会造成失眠，易惊醒，当男人喝完酒之后就会出现打鼾的现象，这可能是三正在发生病变引起，一定要小心谨慎，如果在晚上睡觉不打鼾，说明肝火正常，肝脏健康，

2、一觉睡到自然醒

很多人在晚上睡觉会出现失眠症状，或者睡眠质量不好，这可能是肝病在作祟，有些人会反反复复，甚至半夜醒来，这都是由于肝脏出现了异常，过多的毒素积累在体内无法正常排出，导致毒素出现，神经兴奋，失眠，出现障碍，如果能每天睡觉到天亮，说明肝脏排毒系统和肝脏自我恢复系统比较好，这也是肝病好转的，现象之一，

3、晚上睡觉不再出现晨醒

如果上面这两条你都有了，恭喜希望下一条你也有，有些人在晚上睡觉的时候还早，尤其在凌晨两三点钟会准时醒来，经常出现这样的现象，这可能预示着肝脏不能更好的排毒，刚出现了一场，如果你可以一觉睡到自然醒，凌晨从来没有起夜的习惯，这说明肝脏排毒功能正常，肝脏比较健康，

4、晚上不再频繁起床上厕所

一般情况下，晚上睡觉之前我们都会去一趟洗手间，整夜不会再起床排尿，然而有一些人一晚不去几趟厕所，感觉就要尿床了，当出现这样的情况，我甚至会反复，发生，这是肝脏不好的表现，如果在晚上频繁起床上厕所，说明，刚刚出现了异常，如果没有，说明肝病正在好转，

5、晚上睡觉不在小腿抽筋

有些人在晚上睡觉时会出现小腿抽筋的现象，大家对于这种现象都认为是缺钙的表现，孰不知这是肝脏不好的前兆，如果在晚上睡觉时，小腿出现抽筋，医院做一下检查，如果，晚上睡觉时小腿没有抽筋现象，说明肝病正在好转，

肝不好的人，在生活中，要注意饮食，多吃一些保肝护肝的食物，有助于加快肝病好转。

地瓜

说起地瓜，大家都非常喜欢吃，地瓜含有丰富的糖膳食纤维和多种微量元素维生素，其中胡萝卜素，维生素c和钾尤多，在经过煮熟之后，地瓜的内部淀粉也会发生一系列变化，食物纤维也会慢慢增加，有效的刺激肠胃的蠕动，促进排便，有助于肝脏排毒，当地瓜营养成分进入肝脏之后，会分解一部分酒精所产生的毒素，如果经常吃，对于肝脏健康也是非常好，

绿豆

我们都知道绿豆有清热解毒的功效，而且也是传统的解毒食品，绿豆中含有大量的胰蛋白酶，抑制剂，而这种物质可以有效的减少蛋白分解的作用，从而保护人体的肝脏，因此在日常生活中多吃点绿豆，对于人体的肝脏是非常好的，而且绿豆本身有，解毒的功效，循序渐进，从另一侧面帮助肝脏的恢复，对于肝脏也会有保护的作用，

大蒜

大蒜有非常强的抗氧化性，可以抑制过氧化酶对肝细胞膜结构的损伤，从而保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，而且大蒜中含有丰富的大蒜素，如果经常吃，可以起到消炎杀菌的功效，有助于肝脏的排毒，对肝脏起到养护的功效，