肝病也是吃出来的提醒这2种伤肝食物,劝你

养肝等于养命！肝不好的人容易出现各种异常，并且产生肝病癌变后很难发现，当发现时已为时已晚。其实肝病是人们吃出来的，人们日常的饮食习惯直接决定了它的健康，那么有哪些食物容易伤肝呢？

以下2种食物被大家称为肝病加速器，及早拉入黑名单：

1、发霉的食物

发霉的食物通常都含有一种叫黄曲霉素的毒素，有很强的致癌作用，这是诱发肝癌的主要原因之一。看到发霉的食物必须要管住嘴，不可摄入。

黄曲霉毒素在高温下煮沸也难以清除，毒素仍然存在！虽然有些食物并没有完全产生霉变，但黄曲霉毒素已经遍布全身。因此，即使有些爱吃的食物发霉，也必须将其全部丢弃。

2、过咸食物

盐是我们饮食中不可缺少的调味品，没有盐我们的食物会变得淡淡无味，但过量食盐或经常食用高盐食物也很容易伤害肝脏。这是因为过量的盐会导致人体代谢功能障碍，导致无法进行正常排毒，肝脏就会积存大量的毒素，引发肝病。

肝好不好，可以从身体4个地方看出：

1、眼睛有血丝

随着工作压力增大，我们会经常加班熬夜，所以眼睛疲劳后很容易出现血丝。中医说，肝主眼，如果肝脏长时间出现有血丝等现象，很可能是肝脏受损后的表现。

长时间熬夜后，由于眼睛不能进行闭合休息，加上电子产品等辐射，眼睛过度疲劳后就会出现烟酒发红有血丝等现象。如果你也有这种情况，请及时清肝火，多休息。

2、手掌红

两手摊开仔细观察两个手掌的颜色，如果手掌颜色发红，布有血迹，在轻轻按压后，会变白然后又会变红，这是人们常说的肝掌，暗示肝脏健康的一种标志。

肝掌，是肝脏病变的表现，是肝炎、酒精性肝病和肝硬化最常见的重要体征，也是肝脏损害的典型表现。

3、脸长斑

有句俗话说，肝脏好的女人不会长斑。这里主要是黄褐斑。这种斑点不同于细小的芝麻状雀斑。它是分布在脸上的黑斑，非常难看。主要是由于肝脏气血不足，导致气血瘀滞，皮肤黄褐斑堆积。

4、嘴巴臭

说到口臭，很多人都以为是胃肠道疾病引起。事实上，口臭的出现和多种因素有关，比较多见的是幽门螺旋杆菌引起，或者是口腔疾病引起，而有一种情况则属于肝火旺引起。

肝脏是人体排毒解毒的器官。毒素长时间积聚在体内，导致血液中氨含量增加，且气味逐渐从口中扩散，导致口臭，这种情况多为肝火旺毒素多引起。

要想肝脏保持健康常态，我们需要坚持做3事：

1、睡好觉

在伤肝的行为中，熬夜基本排在第一，现在年轻人通宵看剧打游戏比比皆是，熬夜多了，肝脏的排毒功能就会逐渐减弱，肝血流动不畅就会出现病变。

日常养肝必须要早睡早起，并且要在晚上11点前进行入睡，可帮助肝脏恢复排毒功能，疏通肝气，避免肝气郁结。

2、多喝茶养肝

喝水是促进身体排毒的简单方式，但是一边喝水一边养肝可以在水里加入决明子，蒲公英，菊苣，枸杞，白茅根等材料。进行闷泡后饮用，滋养肝脏，帮助肝脏灭肝火排肝毒，给肝脏洗洗澡。

决明子利肝清肝火，明目排毒；蒲公英利尿清肝火，清热解毒；菊苣养肝，修复肝脏受损细胞，枸杞滋养肝脏，促进肝功能恢复。

材料虽然普通，但是搭配起来却是有名养肝方，名为决明子菊苣茶。平时可以直接凑齐材料泡水喝或是直接用现成的茶包泡水喝，简单方便。

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3、多运动

很多人不爱运动，结果身体的排毒机能会变得越来越差，导致肥胖或者是其他病症的概率就会升高。日常必需要坚持运动，促进身体排毒，可以选择在睡前2小时进行适量运动。