肝病被称作沉默的癌症如果常做3事,肝

　　肝脏位于我们机体的右上腹位置，是身体的免疫中心，同时承担着分泌胆汁、储存糖原、调节代谢的重要机能，乙醇、毒素等有害物质也需要流经肝脏进行排泄。所以肝脏对于身体健康的重要性是不言而喻。但肝脏却是一个傻大个，没有痛觉神经，出现症状就已经是严重肝病了。拥有一颗健康的肝脏，就等于拥有了一副健康的体魄。赵军，今年47岁，为了家庭和事业拼搏忙碌了大半生，不仅熬成了早白头，身体健康也出现了多处受损。特别是最近一段时间以来，腹部位置一直有轻微痛感，起初还没有过多在意，可随着痛感的加重，不得已医院检查，结果确诊是肝硬化中期，还存在进一步发展恶化的可能性，需及时治疗。肝病发生与多种因素有关，以下3种是高危因素，更要谨慎注意避免（1）长期过量饮酒酒精对于肝脏的损害性是众所周知的，但是依然有很多人至今仍然在长期饮酒或者酗酒这种不良习惯中难以自拔，不管是朋友聚会还是公司年会，只要有应酬，就会不醉不归。在长期过量饮酒的情况下，肝脏的代谢和排泄负担无疑会加重，更容易染上肝病。（2）接触化学物质很多化学物质都能诱发肝病，在日常生活诱发肝病的物质主要以N-亚硝基化合物为主，人们所常接触到的就是亚硝胺和亚硝酰胺这一类物质，此外一些农药、酒精等等也有可能诱发肝病。（3）经常熬夜失眠现在很多人因为忙碌的工作和生活状态，而频发出现失眠熬夜的不利情况，不仅损伤了正常的身体健康，也伤及肝脏部位的健康状况。容易造成免疫机能下降，进而更容易罹患肝炎和诱发肝病。肝脏喜欢“1种水”，不是枸杞泡的水，每天吃一点，肝病不来扰这里说的“1种水”是指：硒芽五梅+水，平时多喝水有助于保持肝脏的健康状态，但相比于普通的白开水或是用枸杞泡过的水，在日常饮水中加入些硒芽五梅更能起到针对性改善和提升肝功能的效果。硒芽五梅这类营养物质中含有丰富的硒元素和麦芽中提炼的多种营养素，可以很好滋润及修复肝脏细胞，稳定提升肝脏功能，激活SOD酶活性，进而保障肝脏的健康状况。另外，在平时生活中，还要注意做好2件事，肝脏才能更健康1、经常散步保持良好的运动习惯可提高肝免疫力，但是很多时候很多人没有运动的时间和场所，建议大家可以从散步开始，每天散步一小时，消耗多余油脂、舒缓紧张心情，有助于肝气抒发。心脏病患者和60岁以上的老人，运动时微微出汗即可，以免运动过度。2、舒缓心情在平时保持良好的情绪状态，也有助于肝脏功能的养护和提升。在轻松愉悦的状态下，肝功往往会恢复的更好一些，机体内环境也能保持的更加稳定，从而提升免疫，减少病变的发生几率。

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