谷胱甘肽如何呵护你的小心肝

我国每年因病毒性肝炎导致的肝病死亡人数高达40万。“一人染病，全家防治”几乎是社会共识，在近20年里，病毒性肝炎让人谈之色变，然而鲜为人知的是肥胖、糖尿病、酒精滥用导致的脂肪性肝病以及药物与中毒性肝损害的发病率不断增高是我国目前最为严峻的慢性病。

昨天是年3月18日——我国第22个“全国爱肝日”，“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”，便是号召大家积极行动起来，使各种类型肝病特别是慢性病毒性肝炎的防治知识得到进一步普及，全民参与，主动筛查，规范诊疗，有效防治肝炎及其并发症。

在众多肝炎及其并发症中，肝损伤则是临床常见的危害人类健康的疾病。肝损伤就是肝脏受到外界因素，如化学性肝损伤、病理性肝损伤。最常见的确是熬夜过度、环境污染、饮酒过度及自身免疫系统导致的肝部损伤。

那么我们怎么保护肝脏，使其不受损害呢？

据科学研究证明，谷胱甘肽不仅保护免疫细胞免受损害，而且具有一些直接抵御病毒作用。同时它还具有调节免疫系统平衡的重要作用。当免疫系统活动不足时，它可以提升其功能；而当免疫系统活动过度时，它可以帮助修复平衡。

著名营养学家帕特里克·霍尔德福也表示，谷胱甘肽可以帮助人体解毒，从而保护我们不受汽车尾气、致癌物、传染病、过量酒精和有毒元素的侵害。谷胱甘肽GSH属于小分子肽，可以不经过消化就直接被人体吸收，是最有效的口服营养素。

因此，我们可以选择口服谷胱甘肽予以补充细胞亟需的养分。

这样当谷胱甘肽在肠道中被直接吸收后，就与蛋白质结合，再运输至血液，而后被输送至肝脏，最后用于细胞保护和清毒反应。

生命不在于永不坠落，而是坠落后再度燃起。