有肝病,营养均衡比忌口重要,怎样均衡的补

现实生活中肝脏不好的人经常会在网络上搜索一些“肝病患者不能吃什么”之类的问额，得到的结果也五花八门，简单总结之后，只有两个不能吃，那就是“这也不能吃，那也不能吃”。

这时肝病患者可能就会有些惊慌失措，有时候夹着一块红烧肉，结果刷一下手机，就会犹豫，这块肉是吃也不是，不吃也不是。其实啊，很多时候，网上这些答案的本意是好的，比如说“太过油腻的食物要少吃，比如红烧肉”，这些回答本质上是希望你能够减少大量油脂的摄入，减轻肝脏负担，只不过很多时间传着传着就变了，变成了肝病患者不能吃油、不能吃红烧肉。

那么，肝病患者到底要不要忌口？

答案还是要的，因为肝病患者的肝脏功能比健康人群是有比较差的，普通人在饮食中尚需忌口，比如重油、重盐、过辣食物要少食，更何况肝病患者，所以说肝病患者忌口是没有什么问题的。只是许多人矫枉过正了，这是不对的，其实只要不是太过分，一般来说健康人群可以吃的，肝病患者也是可以吃的，只不过在食用的时候应该要比健康人群，更加注意摄入量、干净程度等等。

相比于忌口，其实一个合理而平衡的饮食更加重要。

什么样的饮食叫做平衡？那就是各种营养元素都要均衡地补充，根据身体需求来定，不能厚此薄彼。

首先要适当补充蛋白质，这在一些肉类、豆制品中含量较多，所以没有不能吃红烧肉的说法，只要注意不过量即可，猪肉、牛肉、羊肉、豆腐等等这些食物，平常都是可以食用的，而且也是应当要食用的。

吃一些猪肉之类的肉制品，除了能帮助补充蛋白质，还能帮助补充一下脂肪。很多人可能会对脂肪有一些误解，每每碰到都要进而源自，这是不对的，脂肪对于人体的作用也是很大的，适当吃些肉补充脂肪是有必要的。

除了以上，补充维生素是不可缺少的一环，这一点大家一定就听说的多了，正常劝你清淡饮食，都会劝多吃一些水果蔬菜，这主要的原因之一就是要多补充一点维生素，可以帮助人调节体内的各种代谢，有利于身体健康。此外，维生素的种类是有很多种的，在补充的时候不能仅仅盯着最有名的维生素C，还有A、B族维生素等等，都要注意适量补充。

此外，身体还需要糖分，这可以通过一些淀粉类食物来摄取，最常见的就是米饭了，多吃些白米饭能为身体提供充足的能量，有助于保持日常活力。

医生提醒大家，人体需要补充的营养实在是太多了，所以在日常生活中要注意均衡饮食，而不能盲目地忌口。