肝病的几种信号,万不可忽视,以免成了

导语：在现在社会发展中，肝部疾病产生的最重要因素之一是过度吸烟和饮酒。但或许我们也有很多人会说不对，因为现在也有很多不吸烟和喝酒的人，肝部疾病仍然存在在他们的身上。

吸烟和饮酒是只会导致肝部疾病出现的一个重要因素，并不是不抽烟喝酒的人群就不会患上肝部疾病，一些生活中的饮食习惯和不良的生活习惯，也称为了疾病的“帮凶”。

肝病发生的几种“信号”，千万不要忽视

1、腹泻

消化食物需要的不仅仅是胃部功能，肝脏内胆汁也是它的一部分。如果肝功能被损害，体内中的胆汁分泌就会受到影响，因此很容易导致腹泻。所以，如果身体出现慢性腹泻，和饮食结构的改变，长期不能得到改善，有必要考虑是否是肝脏出了问题。

2、尿液颜色发黄

一般正常人尿的颜色是一个浅黄色的不会是深色的，但如果你有一天突然发现尿液颜色加深，但也有很多小泡沫，那就需要我们注意，建议采取科学有效的措施，医院检测肝功能，以免导致后期病情加重。

3、蜘蛛痣

如果肝受损的话，会导致我们的身体雌性激素的分泌增多，导致出现我们自己口中常说的蜘蛛痣，如果我们发现自己的身体上有很多地方都出现这种蜘蛛痣，就要进行综合考虑，是不是肝部额问题。

4、食欲不振

肝受损会影响脂肪代谢，造成体内脂肪堆积的情况；也会使消化功能受到影响，从而导致我们食欲不振。

日常生活中，养护肝脏，需要坚持做到三件事

1、充足睡眠

在日常生活中，我们保持充足的睡眠时间是身体健康的重要前提，充足的睡眠不仅可以使我们有效的缓解身体的疲劳，而且促进人体的及时排毒功能，因为夜晚是肝脏最为活跃的时间，如果你没有得到足够的睡眠，它不仅对肝部有害，还会引起其他相关疾病。

2，适当运动

锻炼不仅可以提高自己的身体健康素质，而且还可以有效提高我们夜间的睡眠质量，减少自己的肝部负担，如果你平时有比较空闲的时候，你可以去健身房，但如果你没有空闲时间，你可以在家里自己运动。

3，多喝茶水

现在正处于“排毒黄金期”，大部分地区的温度变化都很高，比较容易出汗，可以更好的把毒素“排”出来。首先，多喝水，喝水可以有效促进肝部的新陈代谢，日常在喝水的时候，在水中添加一些小的护肝植物，如：决明子、菊花、牛蒡根、金银花、枸杞等来滋养肝部，促进肝部解毒，预防一些肝部疾病。

菊花：可以清热解毒，疏肝解郁

决明子：清肝明目，润肠降脂，促进肝部排出毒素

牛蒡根：散出体热，降血压，治疗患者咽喉痛

金银花：降火，对普通感冒、腹泻等热毒最有效

桂花：可以有散寒暖胃的作用，日常还用还可以清洁牙齿、口腔

枸杞：对我们人体的肝肾有极好的滋补作用，可以人体提高免疫力

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