肝脏不好,3个表现自己浮出水面,再不

导语：肝脏在人体中的作用非常重要的，肝脏没有什么痛觉，就算肝出问题了，也没见得出现什么不舒服的情况，这就很难办了，所以必须要我们提前预判做好预防的工作。

尽快找到肝脏疾病问题，才能更快更好地得到改善

一、肝病上门，身体已经有了3点症状

1、明显的腹胀感

肝脏的不好是会通过一些身体上的表现出来的，尤其是腹胀，这是最为明显的一点，肝脏内部堆积的气体不得以排暖气，导致肝功能下降，分泌出了内部的胆汁，消化功能也会下降，有这样的情况就要及时的检查身体了。

2、腹泻

很多肝不好的人，最为容易出现腹泻的情况，很多人会认为腹泻不是普通的拉肚子吗？但是并不是这样的，身体无法正常的排除胆汁分泌，这样情况下，人体的肠胃消化会受阻碍，系统功能下降产生腹泻的情况，每天次数不等。

如果每天的排便量在几十次以上的话，那么就表明腹泻情况已经很严重了，医院检查。

3、头晕目眩

时不时出现头晕的情况，尤其是早上起床的时候，整个人都是头晕目眩的，站都站不稳，这种情况就是肝脏引起的主观反应，可能是血液循环缺血，说明这种情况比较严重了。

肝不好，身体还会出现这些情况，若中一，需谨慎

1、疲惫乏力

2、胀满

3、恶心、呕吐

4、腹痛

5、消化不良

二、日常生活中养肝护肝，做到以下3点

1、适量多喝茶

根据李时珍《本草纲目》就记载着枸杞子、决明子、菊花、桑葚、甘草、葛根、菊苣，就是把这些食材一起用清水煮开来喝，常见于许多老中医热衷推荐的小金方，基本中医调理都会用到。

讲下药食同源的原理，分享给大家：

若想偷懒下的话，可以选择一些茶包冲泡就得，就不需要煮了，例如下面这款坞顿茶包就很不错。

菊花：养肝护肝、清热解毒

菊苣：利尿、降肝火

决明子：养肝、修复肝损伤、还可以解决便秘。

葛根：养肝、滋补肝肾。

甘草：清肝泻火、解决肝气郁结的问题。

枸杞：补血养肝、养颜保住青春。

桑葚：降血脂，利尿排毒。

2、戒烟酒

大家都知道烟酒是伤害我们的肝脏的，酒精含量超标，直接影响人体的神经系统，导致身心无力、大脑眩晕、肠胃恶心，久而久之出现病变，甚至还会导致心血管疾病。

3、多吃含有蛋白质食物

其中，蛋白质也是必不可少的，因为这些物质能很好的保护肝脏，还能减轻肝脏的负荷情况，减少脂肪的增加，防止肝硬化，阻止血栓形成，有助于肾脏功能平衡。

结语：

很多的肝病也是由于不规律的饮食习惯造成，平时的生活中应该坚持锻炼下，多喝水，戒掉烟酒，预防脂肪肝的形成，健康的肝脏不会自己过来，生活习惯必须纠正，才能得到健康的体魄。