一花一草一叶，泡水喝，消脂减肥，预防脂肪

二姑家的大哥，一米八的个子，体重一百八，我常常劝他控制一下体重，他仗着年轻，老是满不在乎。结果，才二十多岁，就检查出了中度脂肪肝。

这下他可急了，当天晚上就跑到我家：“这可怎么办啊？我以后是不是就不能吃肉了？听说肝病特别可怕……”

一番安抚以后，我建议无肉不欢的他，以后要多吃点蔬菜水果。肉和油不是不能吃，但要严格控制分量。而且，得减减肥。

一听又要减肥，他马上变成了苦瓜脸，以往无数次减肥失败的教训，让他对减肥有了心理阴影：“老是吃不饱，天天饿得两眼发直，这体重也不见低。”

可是听到我的方案以后，他又高兴起来了。因为我没有让他天天饿着，而是让他在八分饱的基础上，每天坚持吃一个苹果，另外，把饮料换成一种花草茶。

西医认为，体重减得太快，有可能引起肝细胞脂肪样变性或空泡样变性，反而会损害肝脏。身体的健康是一个全面状态，不能顾头不顾脚对吧？

中医认为，不管用什么方法把体重迅速减下来，都会伤及脾胃和气血，对身体的各个脏腑都有或多或少的伤害，而且还会让身体的抗病能力下降。

所以，建议有减肥需求的人要循序渐进，切不可一下子瘦的太多哦！

玫瑰花、荷叶、蒲公英三者一起泡水喝，能帮忙减重、消脂，辅助治疗脂肪肝。就叫TA——玫瑰荷叶茶吧！（你有更好的名字吗？）

玫瑰花，味甘微苦、性温，最明显的功效就是疏肝解郁、活血散淤。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气。

荷叶，《本草纲目》中说荷叶能“生发元气，补助脾胃”。它可以升阳健脾、和胃降浊，引导痰浊脂肪排出。所以，也是脂肪肝的食疗佳品。还可祛湿消肿，能帮人轻松减肥瘦身，尤其适合水肿型肥胖的人哦！

蒲公英可以清热解毒，排肝毒效果最佳，可预防肝损伤，美国安利公司有一款“蒲公英护肝片”可见其护肝效果。

三者搭配一起，对于脂肪肝有很好的改善作用，并且可以帮助身体排毒减肥。

三者材料放在透明玻璃杯中，热水冲泡，静待三分钟饮用即可！

注意：经期和孕期的女性慎用此方哦。

小编在线，欢迎探讨+理性互撕！

此文为看点“一膳一食”原创内容，特此声明！