养肝护肝小妙招肝病治疗最好的医院

现如今，乙肝病人不断的增多，让更多的人知道了养护肝脏的重要性，但是很多人都不知道要用什么方法来养护自己的肝脏，下面小编就给大伙总能总结了一些养肝护肝的小方法，赶快来收藏吧。

动物肝脏养肝

有句话这样说，吃什么补什么，其实吃动物的肝是可以滋补我们人体的器官的，想菠菜猪肝汤就是一道对我们人体很好的，菠菜猪肝汤含有丰富的维生素，益气补血，滋补肝肾。所以平时的菜谱里可以多一道这样的佳肴哦。

海鲜养肝

如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在度加热半小时以上，若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等

喝粥养肝

一个喜欢喝粥的人，他的肝绝对很好，而且我们煮粥时可以放一些有利于养肝的东西，比如枸杞，红枣等等，这些东西都是对肝很好的补品，平时即使再忙，也记得喝碗粥来安慰一下自己的肝。

水果养肝

水果也是对我们的肝特别好的，因为水果中的维生素含量特别高，不是蔬菜能代替的，像柠檬、圣女果、香蕉、葡萄、西瓜等水果利于机体的排毒，所以就会帮助肝的排毒。

乌梅养肝

如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。乌梅可在超市或中药店买到。

而除了上面说到的这些食物养肝法，我们还可以通过把握生活中的一些小细节来养护自己的肝脏，拥有健康的肝脏就是那么简单。

戒烟酒

不管你有没有肝病，吸烟喝酒总是不好的，每到过节都需要有烟酒，有酒的就必须得喝醉了才行，时间久了肝脏会受到大量酒精的伤害由酒精肝发展到肝癌。所以戒烟酒很重要，即使不能完全戒掉，也要适当的吸烟喝酒。

保持充足的睡眠

人的生理钟到晚上10：30-2：00是肝脏休息的最好时机，如果夜生活比较丰富的、经常熬夜这个时候肝脏没有得到休息，对肝脏的健康也是有很大的影响。所以记得要让自己有个充足的睡眠

少吃油腻和炸食品

油是我们人体不可缺失的一种脂肪，如果经常摄入的脂肪多过于消耗，脂肪就会剩下，时间久了会形成脂肪肝，脂肪肝再转变成肝硬化，尽量少吃油炸的食物。

多运动

现在的大多数人都比较喜欢睡懒觉，一起来就对着电脑，吃的也在电脑旁，基本上很少去运动，经常运动对养肝护肝也有比较大的影响的。

上面这些小方法看似很简单，但是真正能做到的人却很少，小编相信如果你有毅力坚持，拥有健健康康的肝脏可不是什么大问题。