30岁男子体重斤,查出轻度脂肪肝,

现在的生活条件逐渐变好，各种口感良好的精细食物不断的出现在我们的餐桌上，再加上工作压力大，生活方式不健康等因素，各种慢性疾病出现人数是越来越多，其中肝脏作为身体的代谢器官，受到的损伤也是不在少数，尤其是脂肪肝，那么本文就带您了解一下关于脂肪肝的一些事情。

什么是脂肪肝呢？

顾名思义，脂肪肝就是肝脏内脂肪含量超出正常水平，正常的情况下，肝脏内脂肪含量只有总量的5%，如果脂肪含量超出5%，就是轻度脂肪肝，超出10%和25%分别属于中度和重度，不同程度的脂肪对肝脏造成的影响是不同的，需要进行的治疗也是不同的，这点要注意区分。

说到脂肪肝人群，大家第一个想到的就是肥胖或者是超重人群，虽然说体内脂肪含量高是引起脂肪肝的主要原因之一，但是并不代表所有的脂肪肝都是因为脂肪多引起的。王先生是一位30岁的轻度脂肪肝患者，体重仅仅是斤，根本没有达到超重和肥胖的数值，可以说引起脂肪肝出现的因素不仅仅是体内的脂肪含量，还有其他因素引起的，因此想要减少脂肪肝的出现风险，不仅需要控制脂肪含量，也要减少其他可能引起因素。

哪些因素可能是引起脂肪肝呢？

1、长期缺乏运动

王先生工作是非常繁忙的，很多情况下需要加班完成自己的工作，也就导致他长期缺乏运动，而运动是消耗体内多余脂肪的主要方式，长期不运动容易引增加肝脏的代谢负担，当脂肪超出肝脏代谢分解的最大限度之后，多余的脂肪就会残留在肝脏中，形成脂肪肝。

2、营养过于单一

脂肪是身体内提供能量的主要物质，尤其是它的分解物质甘油三酯，可以说是供能的主要来源，王先生担心自己长胖之后容易出现三高和心血管疾病，因此在生活中就有意识地控制肉类的食用量，但是他不知道甘油三酯想要进入到细胞内需要蛋白和磷脂的帮助，而这两种物质主要存在于肉类食物中，长期不吃肉会影响到甘油三酯的正常代谢，从而增加脂肪肝的形成几率。

3、大量喝酒

除了必要的工作之外，王先生还需要陪客户一起吃饭，而吃饭的过程中难免少不了喝酒，而酒精具有较大的刺激性，长期喝酒不仅会刺激到肝脏细胞，引起肝脏损伤，同时脂肪也需要肝脏代谢，而肝细胞损伤之后容易影响脂肪的代谢，严重的可能引起酒精性脂肪肝。

以上三种因素是王先生出现轻度脂肪肝的引起原因，而脂肪肝程度的不同，对肝脏的影响也是不同的，尤其是轻度脂肪肝，出现的时候是没有明显的症状的，很多患者在没有经过系统检查之前是不知道自己已经出现了这样的症状，这就给它发展严重的机会，不管是什么程度的脂肪肝都是有可能引起肝炎、肝硬化等疾病，因此及时是轻度症状，也需要及时调理。

轻度脂肪肝有逆转的可能性吗？

医生提醒：轻度脂肪肝通过一定的方式可以做到完全逆转，因为引起脂肪肝的因素有很多，其中大部分是饮食和生活方式，把这些可能引起的因素控制住，可以起到“逆转”脂肪肝的效果，而以下三种方式是患者必须要做到的，可以多加了解。

首先要定期体检，轻度脂肪肝在出现初期是没有什么明显的症状，这也就让很多人误认为肝脏没有出现损伤，在确认出现脂肪肝之后，最好是每6个月做一次专项检查，有助于更加详细的了解脂肪肝的发展情况，如果发现有恶化的趋势，也可以及时做好调整。

其次不要胡乱服用药物，很多人在出现肝脏损伤之后会服用一些保肝护肝的药物，认为这样可以减少脂肪肝的损伤，但是这些药物只能在一定程度上减少肝脏的负担，对治疗脂肪肝是没有明显的效果的，而胡乱的服用药物还需要肝脏进行代谢，对缓解脂肪肝没有明显的好处。

最后管住嘴，迈开腿，运动是消耗多余脂肪的重要方式，坚持运动可以促进肝脏对非营养物质的代谢，而饮食控制可以减少肝脏内的脂肪含量，达到控制体内脂肪含量的作用，有助于逆转轻度脂肪肝。