肝病小讲堂开始上课了

肝纤维化应补充足量的维生素：维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等，维生素的食物有利于肝纤维化患者增加维生素的供给量有利于肝细胞的修复增强解毒功能提高机体免疫力，因此应该多吃苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘水果。

1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。2清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。6清肾脏：少吃盐，多喝水。

1.减少思虑烦恼以养心气2.节制色欲以养肾气3.不乱动以养骨气；4.不发怒以养肝气；5.少吃喝以养胃气；6.少说话以养精神；7.多读书以养胆气；8不逆时令以养元气。注意风寒，节制饮食，是从身体上预防疾病；减少嗜好欲念，是从心理上预防疾病。