肝病患者如何做好心理调理

现在对大众而言肝病其实不陌生，感染肝病的人群占很大一部分，多数都是男性患者。肝病并没有我们想象的那末可怕，有些人认为和肝病患者接触就会感染肝病，这些毛病的认知对肝病患者造成了一定的心理阴影。那末，肝病患者应当怎样做好心理调理呢?一起了解一下肝病患者的心理保健知识。

肝病患者心理调理怎样做

1、正确认识疾病

各型肝炎病毒，无疑是病发的始动因素，但是患者心理状态的好坏、自身免疫功能的强弱则是病程转归的决定因素。因此患了肝病，不要过于紧张恐惧，只要保持稳定的思想情绪，注意休息，增强营养，公道进行医治，大部分肝病是可以完全康复的，其实不留下甚么后遗症。

2、注意情绪调控

肝脏病是一种多症状、长疗程的疾病，特别是慢性肝病，病情常常反复，多种症状困扰躯体。此时患者出现紧张烦躁、坐立不安、食不裹腹、夜不成眠、四周投医是常有的现象，但是久而久之，必将影响病情的好转。因此每一个肝病患者，首先应学会从心理上调控自己的情绪，具体可以从以下几个方面着手。

(1)尽可能宣泄烦闷：可以找有经验的专科医生，进行心理咨询，直率地诉说病后的苦恼，倾吐积郁，以释放和减轻心理压力。另一方面在得到医生解答后，还可以提高对防病治病的认识，消除疑虑，建立治病信心，建立抗病意识。

(2)培养自控能力：对疾病带来的烦恼和不愉快，应当承认其产生的情理性和必然性，在我们的一生中不可能不患这类病或那种病。对此平时要注意培养个人的自控力，有足够的思想准备和心理承受能力，一旦得病后，头脑应冷静，请医生进行公道医治。

(3)转移情绪：在病程中有了烦恼，除要尽可能控制自己的情绪外，可以把注意力转移到有兴趣的方面，如看书、文娱、漫步、交谈、放松等，这样就不至于越想越别扭，越想越苦闷，更不至于堕入病魔泥坑而不能自拔。

保肝护肝四个妙招

1、保持正常体重。体重太重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。

2、阔别各种可能受血液污染的用具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人同享牙刷、刮胡刀等，和减少接触可能遭到血液污染的用具，由于B型、C型肝炎主要透过血液和体液沾染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被沾染。

3、均衡饮食。三餐只吃水果，而不吃其它食品，或是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合等都不符合营养要求，不均衡的饮食增加肝脏负担。

4、注意饮食卫生。不喝生水，也不要生食海鲜，由于蛤、蚝和贝类等容易遭到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在动身前注射A型肝炎疫苗。

养肝是现在生活的一个重心，很多人都不重视，一旦肝部产生不适，这是疾病就有很大机会来侵扰。广大人群要注意自己的健康状况，讲肝病拒之千里。肝病患者更有重视平常养生，积极医治，在稳住病情的条件下早日克服疾病。

太和医院肝病中心祝您身体健康，生活愉快！