肝病失美态

　　

肝病失美态

《写在前面》

尤记得几个月前，看过一个得乙肝的女孩，26岁，长得眉目清秀，小巧可爱，如果可以消除病态的容貌，定是美人坯子一个。医院没有家人陪伴，惹人可怜，于是耿耿于怀，今天写下与大家分享，也希望大家除了重视外在养护，更要要重视内在调养，一切破坏肝脏的疾病都可能在脸部留下“标记”，所以一定要保护好肝脏。

肝病面容，是指皮肤因肝病影响，出现面色灰暗或黝黑，色素沉着的现象。此外，肝脏疾病也可能引起黄疸使皮肤发黄，或引起血管异常而产生蜘蛛痣(中间有一红点，周围有血丝状)及肝掌（手掌心泛白无血色，大小鱼际却泛红），还有皮疹和皮肤瘙痒等。

我们先来了解一下肝脏的功能，以及它们对皮肤产生的影响

1

解毒功能：如解毒药物，酒精，食物毒素等。肝脏受损导致某些毒素无法正常解除，除表现肝病面容外，也可能引起皮肤炎症。

2代谢功能：包括调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢。因此它的正常运转，也关系到肌肤细胞的更新换代。3分泌胆汁：如果胆汁在从肝脏运送到胆囊的某一条通道受阻，就会造成胆汁淤积从而形成黄疸（皮肤和眼睛泛黄）。也可造成皮肤黄褐斑及黄色瘤形成，系血内类脂质浓度增高，沉积于皮肤所致。4造血、储血和调节循环血量的功能：按中医的说法，这也决定着我们脸部的“气色”。5免疫防御功能：肝脏里有一种库普弗细胞，能吞噬、消化外来异物，是整个机体十分重要的守护神。反言之，虽然皮肤也有免疫系统，但是肝脏的免疫功能已经失常，皮肤的屏障作用也得不到最终保障，防御外界侵害的能力也会大大下降。

另一方面，肝损害会造成肾上腺皮质功能减退，肝脏不能代谢垂体前叶所分泌的黑色素细胞刺激素，促使黑色素分泌增加。此外，肝脏对体内雌激素的灭活减少，雌激素增加，引起体内硫氨基对酪氨酸酶的抑制作用减弱，酪氨酸变成黑色素的量也增多。这就是为什么有肝脏疾病的人，皮肤会发黑，晦暗甚至长色斑。（与太阳晒黑的皮肤不同，肝病病人会面部暗淡而无光泽度）

虽然说肝病面容多见于慢性肝炎和肝硬化，如果你的皮肤出现了类似如上状态，即使没有相关疾病，都应好好考虑你是否有善待你的肝脏！如果轻微的疾病没有得到治疗，整个肝脏都会“不好了”，那就不是肝病面容的问题了。

随着年龄的增加，肝血流量也会减少。所以男士在25以后，女士在20以后，更要注重养护肝脏。肝解毒时伴随着血液的流动，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只要不加重身体净化负担（熬夜，酗酒，服药，感染），基本能保持我们身体的正常运转。那么我们应该怎样养护肝脏呢？

1

保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

2

避免血液污染，注意饮食卫生

安全的输血、打针、穿耳洞、刺青。不喝生水，也不要生食海鲜。以防传染性肝病。

3

均衡饮食

少吃油腻食物是好事，但有些人为求速效减肥，三餐只吃水果，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。

4

控制酒量

也是最重要一点。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，为了真正美丽的容颜，mm们千万不要做靠化妆成就的月光美人，对于酒类，浅尝辄止吧。

5

不乱吃药

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。自行服用其它药物前，应尽量咨询医师意见，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

6

注意睡眠时间

对于这一点，之前广为流传的肝脏在凌晨1点排毒的说法，是不足以全信的，肝脏每时每刻都在发挥它的解毒代谢等作用，不需要在某一刻发动或停歇。充足的睡眠是呵护机体每一个脏器健康存在的重要步奏，睡觉时，你的肝脏也可以稍作休息。

7

照顾好情绪。

中医的说法，肝在志为怒，怒则伤肝，为了更健康的自己，少点生气吧！

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